Yin-yoga
Yin yoga es un tipo suave de yoga que generalmente se enfoca en el área alrededor de las caderas, la pelvis y la espalda baja. La mayoría de las posturas son sentado o acostado. Este tipo de yoga es adecuado para cualquier persona que sienta curiosidad por explorar su cuerpo y su mente con conciencia y presencia.
Cada posición se mantiene durante 3-5 minutos, lo que nos da tiempo para calmar la mente. El objetivo es acceder a los tejidos más profundos del cuerpo, como el tejido conectivo y la fascia.
El propósito del yin yoga es aumentar la circulación en las articulaciones y la flexibilidad, lo cual es especialmente importante a medida que envejecemos o practicamos muchos deportes que tensan los músculos.
El término "yin yoga" proviene de la tradición taoísta. Mientras que yang se relaciona con el movimiento y genera calor en el cuerpo. Yin se trata de encontrar la quietud y refrescar el cuerpo. Necesitamos tanto el yin como el yang para encontrar el equilibrio y mantener una salud óptima durante cada etapa de nuestra vida.
Yin yoga nos guía, suavemente, para reducir la velocidad e ir hacia adentro. Es una habilidad extremadamente importante aprender a sentirse cómodo en este mundo de estimulación y distracción casi constante en el que vivimos.
Espero que esto haya despertado tu interés en probar Yinyoga. Definitivamente vale la pena probar una clase o dos para ver si es algo que desea agregar a su entrenamiento habitual.
Si tiene alguna lesión, venga a mí para que pueda mostrarle otras variaciones de las posiciones.
Información práctica:
¿Donde y cuando?
En Vattenverksvägen 2 (Centro Alternativo)
Semana 3-Semana 9
jueves 18-19:15
Precio por semestre (7 veces) SEK 1120.
De lo contrario, se puede comprar un boleto sencillo por SEK 170 sujeto a disponibilidad.
Oportunidades para el próximo curso:
Semana 12 - Semana 19 (con semana de descanso 13 debido a educación)
Jueves a las 18-19:15
¿Estás interesado? Por favor, escribe tu nombre y apellido, teléfono y e-mail y qué día quieres Yinyoga. Si quieres probarlo, puedes reservar tu plaza los jueves de 18:00 a 19:15 en el 0705875841.
¡ATENCIÓN! Se aplican otros precios al pagar a través de Epassi y Wellnet.
Número de Bankgiro: 5773-5227 (Recuerde escribir nombre y para qué es el pago)
Swish 0705875841 (Recuerda escribir nombre y para qué es el pago)
El registro es vinculante y se realiza a través del botón "Reservar cita" o rhr@holisticwellness.nu
No hay reembolso en caso de cancelación, pero está bien transferir el lugar a otra persona.
Número limitado de asientos. ¡Primero en llegar, primero en ser atendido!
¡Nota!La cancelación es posible 24 horas antes del comienzo de la clase.
Yoga y meditación privados
Para aquellos que quieren una sesión privada personalizada individualmente. Ofrezco yoga, meditación, curación de Reiki y conversaciones basadas en sus necesidades únicas. Déjate abrazar por un ambiente agradable y seguro en mi estudio de yoga o en tu casa si vives cerca.
Reservar sesiones privadas puede ser valioso para su desarrollo personal. Incluso para aquellos de ustedes que no pueden o no quieren entrenar en un grupo, puede ser bueno recibir consejos y ayuda de su profesor de yoga uno a uno..Aquí también podemos poner más énfasis en la meditación o técnicas de respiración..Juntos acordaremos el diseño del pase.
Sesión privada una persona:
¡Nota! Los precios aplican desde alrededor del 20/3-2023
Una ocasión: 700 SEK por 75 minutos en mi estudio de yoga.
Paquete con cuatro ocasiones SEK 2600 en mi estudio de yoga.
Sesión privada (dúo) ven con un amigo o pareja:
Una ocasión 1200 SEK en mi estudio de yoga.
¡Ponte en contacto con tu solicitud de reserva!
Para empresas y grupos privados
Traiga a su grupo corporativo para yoga y/o meditación. Puedo adaptar las clases de yoga para grupos corporativos en relación con, p. conferencias.
Holistic Wellness también se complace en ayudarlo como particular que desea tener su propio grupo de yoga, ya sea como un curso con varias ocasiones o clases individuales.
¡Ponte en contacto con tu solicitud de reserva!
¿Llevar consigo? Ropa suave para hacer yoga y botella de agua.
La posibilidad de colchonetas, bloques de yoga, bolsters, almohadas grandes y pequeñas y mantas está disponible en el sitio.
¿Registro?Es posible reservar a través del botón "Reservar cita".Cuando reserve su curso, debe llamar al 0705-875841 para asegurar su lugar.
¡ATENCIÓN! Nuestra política es que cualquier pase según el horario regular puede ser cancelado o cambiado temporalmente, ya que siento que necesito tener esa flexibilidad para poder ir a entrenamientos posteriores, eventos, etc. Todo para poder ser una mejor inspiración para mis clientes. Sin embargo, para usted como cliente, siempre habrá una alternativa en otro día.
¡Cálida bienvenida! 🙏🧘🏼
Atentamente,
Rhoely
Bienestar holístico
¡ATENCIÓN! Se aplican otros precios al pagar a través de Epassi y Wellnet.
