Los chakras son como nuestras puertas de energía, que se encuentran en nuestro cuerpo a lo largo de la columna. A través de nuestros chakras recibimos y enviamos información desde y hacia nuestro entorno. Los Chakras afectan cómo nos sentimos, cómo percibimos y manejamos la información que recibimos de nuestro entorno y viceversa. Es por eso que los chakras son una parte muy importante de nuestra comprensión y desarrollo personal, así como de nuestro desarrollo espiritual. A través de ellos podemos ver en qué parte de nosotros y de nuestra vida debemos trabajar. La mayoría de la gente del mundo occidental vive en sus tres chakras inferiores, pero hay muchas más cosas que lograr en los otros 4 chakras superiores. En otras palabras, para funcionar de manera óptima, todos los chakras deben estar abiertos y equilibrados.
El sistema de chakras El sistema de chakras se refiere a 7 centros de energía espiritual que se encuentran en nuestro cuerpo. Chakra en sánscrito significa "rueda" y es un concepto del budismo tibetano, entre otros. Estos centros de energía están situados a lo largo de la columna vertebral del cuerpo humano hasta la parte superior de la cabeza. Cada chakra tiene su propio color y frecuencia de vibración. Los chakras controlan nuestras emociones, desde nuestra autoestima e instintos de supervivencia, hasta nuestra capacidad de experimentar el amor y comunicarnos. Hay siete chakras principales, cada uno en una ubicación específica a lo largo de la columna. Echemos un vistazo a cada chakra más de cerca.
El primer chakra es el chakra raíz o Muladhara. Este chakra se encuentra en la base de nuestra columna vertebral. Este es el chakra que simboliza la seguridad, la estabilidad, nuestras necesidades básicas y nuestro cuerpo físico. Nos proporciona una base para la vida e incluso nos ayuda a sentirnos enraizados y capaces de resistir los desafíos. Si tenemos un chakra raíz desequilibrado, nos sentimos inseguros, inseguros y, por lo general, nos atascamos en viejos patrones. También podemos tener un comportamiento compulsivo, codicia e ira. El segundo chakra es el chakra sacro o Svadhisthana, y se encuentra justo debajo del ombligo. Este chakra simboliza nuestra sexualidad, energía creativa, lujuria, moralidad, espontaneidad, ambición y alegría. También está vinculado a cómo te relacionas con tus emociones, así como con las emociones de los demás. Si tenemos un desequilibrio aquí podemos mostrar un bajo impulso sexual y una falta de moral. Por lo general, nos reprimimos y nos cuesta trabajo conseguir la creatividad. El tercer chakra es el chakra del plexo solar o Manipura, que se encuentra en el área de nuestro estómago. Simboliza la confianza, la autoestima, la inspiración y nuestros contactos sociales. Este chakra nos ayuda a sentir que tenemos el control de nuestra vida. Aquí se puede revelar un desequilibrio poniéndonos a nosotros mismos en primer lugar mediante la fijación del poder. Incluso podemos experimentar bajos niveles de energía y falta de confianza. El cuarto chakra es el chakra del corazón o Anahata y está ubicado en el medio del pecho cerca de nuestro corazón. Representa nuestras relaciones, amor, emociones, compañerismo, armonía, equilibrio y compasión. Si tenemos un chakra del corazón desequilibrado, ¿podemos tener problemas de relación y podemos tener dificultades para sentir nuestros sentimientos y emociones? El quinto chakra es el chakra de la garganta o Vishuddha, que se encuentra en nuestra garganta. Este chakra representa todas las formas de comunicación. Aquí se produce un desequilibrio cuando no nos defendemos a nosotros mismos, lo que sentimos o pensamos. También podemos tener problemas para establecer límites contra otras personas. El sexto chakra es el chakra del tercer ojo o Ajna, se encuentra entre nuestras cejas. Podemos agradecer a este chakra por nuestra intuición y nuestro subconsciente. Un desequilibrio aquí afecta la capacidad de escuchar interiormente y seguir la guía interior de uno. El séptimo y último chakras es el chakra de la corona o Sahaswara y se encuentra en la parte superior de nuestra cabeza. Nuestro Sahaswara representa nuestra espiritualidad, en otras palabras, nuestra conexión espiritual con nuestro ser superior y el universo. Este chakra también juega un papel en el propósito de nuestra vida. Si tenemos un desequilibrio aquí podemos experimentar una falta de conexión espiritual, problemas de concentración, así como también podemos enfrentar limitaciones a la hora de tener visiones o simplemente la capacidad de mirar hacia adelante. Ahora seguro te estarás preguntando si un chakra bloqueado o desequilibrado puede afectar su salud. ¡Vamos a averiguar!
El chakra o los chakras que están desequilibrados pueden afectar las partes de nuestro cuerpo que están más cerca de ese chakra. Esto involucra nuestras articulaciones, huesos, órganos y tejidos cercanos a esa área. Los desequilibrios en los chakras pueden causar un desequilibrio emocional, que puede resultar en tristeza, ira o miedo.
Creo que es muy importante prestar atención a nuestros dolores y emociones, porque como mencioné anteriormente los chakras pueden darnos información y ayudarnos a descubrir la causa del dolor y / o la sensación.
Las enfermedades, los trastornos emocionales y el estrés pueden hacer que el cuerpo pierda el equilibrio energético y bloquee uno o más chakras.
Debemos examinar nuestros hábitos personales, como nuestros hábitos alimenticios, nuestro comportamiento contra nosotros mismos y los demás, así como nuestra postura. Si estamos haciendo todas esas cosas mal o mal, es posible que tengamos un desequilibrio en uno o más chakras.
Trate de no prolongar este desequilibrio, ya que pueden provocar problemas de salud mental como ansiedad o depresión, enfermedades físicas y otros problemas en nuestro cuerpo. ¿Qué podemos hacer para desbloquear nuestros chakras? Podemos practicar ejercicios de respiración para estimular el flujo de energía, podemos practicar yoga y debemos meditar para generar claridad mental. Además de los ejercicios que muestro arriba, quiero mostrarte otras cosas que podemos hacer para desbloquear nuestros chakras. Chakra Raíz Para desbloquear o equilibrar el Chakra de la Raíz debemos intentar comer alimentos rojos como pimientos rojos, tomates, cerezas, etc. y alimentos ricos en proteínas. Dado que el elemento es la tierra, equilibramos el Chakra de la Raíz pasando mucho tiempo en la naturaleza y sintiendo la hierba bajo nuestros pies y la tierra en nuestras manos.
Chakra Sacro Para desbloquear o equilibrar el Chakra Sacro debemos vigilar a las personas que tenemos en nuestra vida y asegurarnos de rodearnos solo de personas que nos brinden energía positiva. Trate de conocer gente nueva que haga fluir la energía.
Chakra del Plexo Solar Para ayudar a desbloquear este chakra, necesitamos estar mucho al sol. Sentarse junto al fuego también puede tener un efecto positivo.
Chakra del Corazón Para equilibrar o desbloquear el Chakra del Corazón, debemos intentar pasar tiempo en la naturaleza. Camine sobre el césped y sienta la hierba bajo sus pies. Salir y pasar mucho tiempo al aire libre sintiendo la brisa en tu cara puede ser curativo para este chakra.
Chakra de la Garganta Para ayudar a desbloquear este chakra, podríamos usar una bufanda turquesa. Beber mucha agua también es bueno para crear balans en este chakra y recibir un masaje en el cuello. Cantar y decir nuestra verdad puede ayudarnos a abrir el Chakra de la Garganta.
Chakra del Tercer Ojo Para equilibrar o desbloquear este chakra debemos usar ropa índigo o de colores oscuros. También es bueno pasar tiempo al aire libre bajo el sol y mirar cosas hermosas para estimular nuestra visión. La meditación también puede ser buena si queremos aquietar nuestros pensamientos.
Chakra de la Corona Para desbloquear el Chakra de la Corona, necesitamos comer alimentos limpios, es decir, más alimentos integrales como verduras, frutas, cereales integrales, grasas saludables y proteínas magras. Trate también de beber más agua. Otra excelente manera de equilibrar el Chakra de la corona es meditando.
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